☀️ Tính SPF Chống Nắng
Biết chính xác kem chống nắng bảo vệ da bạn được bao lâu theo SPF và loại da
Biết chính xác kem chống nắng bảo vệ da bạn được bao lâu theo SPF và loại da
SPF = 50 × thời gian da bạn tự bảo vệ. Da trung bình đỏ sau 15 phút: SPF 50 = 750 phút ≈ 12.5 giờ trên lý thuyết. Nhưng mồ hôi, nước làm mất tác dụng — thực tế nên bôi lại mỗi 2 giờ khi ra nắng mạnh.
PA đo bảo vệ UVA (tia gây lão hóa, nám): PA+ = 2-4x, PA++ = 4-8x, PA+++ = 8-16x, PA++++ = 16x+. SPF chỉ đo UVB (tia gây cháy nắng). Cần cả hai! Chọn kem có cả SPF 30+ và PA++ trở lên.
Tiêu chuẩn thử nghiệm SPF dùng 2mg/cm². Cho mặt: ~1/4 muỗng cà phê (1.5-2ml). Hầu hết mọi người bôi ít hơn cần thiết — điều này làm giảm đáng kể hiệu quả thực tế so với số SPF ghi trên nhãn.