☕ Tính Lượng Caffeine Hàng Ngày
Cộng caffeine từ cà phê, trà, nước tăng lực → biết đã vượt ngưỡng an toàn chưa
Thêm đồ uống của bạn:
Tổng caffeine hôm nay
0 mg
0mg200mg400mg (giới hạn)
Cộng caffeine từ cà phê, trà, nước tăng lực → biết đã vượt ngưỡng an toàn chưa
WHO và FDA khuyến nghị người lớn khỏe mạnh không quá 400mg caffeine/ngày. Phụ nữ mang thai: tối đa 200mg/ngày. Trẻ em và thiếu niên nên tránh caffeine.
Cà phê phin Việt Nam chứa khoảng 60-100mg caffeine tùy lượng bột pha. Trung bình khoảng 80mg/ly. Cà phê Robusta (thường dùng ở VN) có caffeine cao hơn Arabica.
Trong ngưỡng 400mg/ngày, caffeine an toàn với hầu hết người lớn. Tuy nhiên có thể gây mất ngủ nếu uống sau 14h, tăng huyết áp, lo âu ở liều cao.